신종 코로나바이러스 팬데믹이 시작된 이후, 많은 사람들이 재택근무를 하게 되었습니다. 상황이 예전처럼 정상으로 돌아갈 수도 있고, 더 많은 사람들이 더 오랜 기간 동안 분산된 형태로 근무하는 새로운 ‘정상’으로 영원히 바뀌게 될 수도 있습니다.
데이브는 10년 넘게 재택근무를 해왔고, 저는 약 6년 동안 해왔습니다. 여러분과 가족분들께 도움이 될 만한 몇 가지 팁을 정리해 보았습니다:
일상과 일정
평소 위생 관리를 포함하는 일상을 유지하십시오. 매일 “시작”과 “종료” 시간을 정해두고, 그 시간에서 조금 벗어나도 괜찮다는 것을 명심하세요. 꼭 샤워를 하고, 옷을 입고, 머리를 손질하고, 커피를 마시고 아침 식사를 하는 등 필요한 일들을 챙겨 하세요. 앞으로 펼쳐질 바쁜 하루를 상쾌하고 자신감 있게 보낼 수 있도록 도와줄 모든 것.
하루를 시작하기 전과 마친 후에 (안전하다면) 동네를 한 바퀴 도는 ‘출퇴근’ 산책을 해보는 것도 고려해 보세요.
가능하다면, 개인적인 일정이 있을 때는 캘린더에 “일정 잡기 전에 먼저 문의해 주세요”라고 표시해 두세요.
“스피디 미팅”을 활용하세요: 30분 일정은 5 분 일찍 끝나고, 1시간 일정은 10 분 일찍 끝납니다. 그러면 일어나서 몸을 풀고 다음 주제로 넘어갈 시간을 벌 수 있습니다.
사무실 또는 “사무실”
문이 있는 별도의 방에 실제 전용 작업 공간을 마련하세요. 이를 통해 일과 가정 생활을 더 쉽게 구분할 수 있습니다. 다른 사람과 함께 산다면, 생활에 지장을 주지 않는 방법에 대해 서로 합의하되, 그들과 함께 시간을 보내는 것도 잊지 마세요.
화상 회의를 위해 일하는 방의 어두운 분위기를 고려해 보세요. 적절한 조명을 설치하면 동료들이 당신을 선명하게 볼 수 있을 뿐만 아니라, 당신도 정신을 차리고 있을 수 있습니다.
화상 통화를 위한 멋진 배경을 만들어 보세요. 즉, 배경에 있는 주의를 산만하게 하는 요소들을 제거하는 것이 좋을 것입니다. 일부 화상 회의 도구에서는 가상 배경을 추가할 수 있어 도움이 되지만, 혹시 모를 경우를 대비해 뒤쪽 공간을 정리해 두는 것이 좋습니다.
좋은 마이크를 준비하고, 현재 있는 장소에서 자신에게 전화를 걸어보세요. 에코나 피드백, 또는 주의를 산만하게 하는 키보드 소음이 없는지 확인하기 위해 테스트해 보세요.
가능하다면 Wi-Fi 대신 이더넷을 사용하세요. 집에 머무는 사람들이 늘어나면서 대역폭(특히 무선)이 귀한 자원이 되고 있습니다.
미치지 않기 / 건강 유지하기
번아웃을 예방하기 위해 업무와 개인 생활의 균형을 유지하는 것을 잊지 마세요
가급적 자주 일어나도록 하세요. 통화가 끝날 때마다 집 안을 한 바퀴 걸어보는 것을, 일어나서 스트레칭을 하고 몇 걸음 걷는 것을 잊지 않도록 상기시키는 방법으로 삼아보세요.
물을 마셔요. 적당한 크기의 병을 준비해 매일 아침 물을 가득 채운 다음, 하루 종일 마시세요. 이것만으로도 일어나서 다리를 쭉 펴 볼 이유가 생기겠죠.
자세. 좋은 의자, 쿠션, 그리고/또는 스탠딩 데스크가 있으면 도움이 됩니다.
많은 사람들이 눈의 피로를 예방하기 위해 ‘ 20/20/20 ’라는 눈 관리 원칙을 따르고 있습니다. 요점은 20 분마다 20 초 동안 휴식을 취하고 20 피트 떨어진 곳을 바라보아야 한다는 것입니다.
행사를 후원하거나 자선 단체에 기부해 주세요. Tanium의 누군가가 “내 근무일 따라가기” 행사를 기획했습니다. 이번 행사의 일환으로, 다양한 팀원들이 하루 동안 매 시간마다 걷거나 달리며 자선 기금을 모금할 예정입니다.
Tanium의 모든 임직원을 대표하여, 여러분 모두 건강하고 안전하게 지내시길 바랍니다!
자세한 정보가 필요하시면 info@tanium.com으로 문의하시거나, 현지 Tanium 팀에 연락하시거나, 이 주제에 대해 더 깊이 논의할 수 있는 전용 공간이 마련된 Tanium 커뮤니티에서 궁금한 점을 해결해 보시기 바랍니다.
