신종 코로나바이러스 팬데믹 이후 많은 사람들이 재택근무를 하고 있습니다. 상황이 정상으로 돌아갈 수도 있고, 더 많은 사람들이 더 오랜 기간 분산된 인력에서 근무하면서 새로운 “정상”으로 영원히 바뀔 수도 있습니다.
데이브는 10년 이상 재택근무를 해왔고, 저는 약 6년 동안 근무하고 있습니다. 다음은 귀하와 귀하의 가족에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
루틴 및 일정
정상적인 위생을 포함하는 루틴을 유지하십시오. 매일 “시작” 및 “중지” 시간을 정하고 이탈해도 괜찮다는 것을 알고 있습니다. 샤워를 하고, 옷을 입고, 머리를 하고, 커피와 아침식사를 해야 합니다. 하루 종일 상쾌함과 자신감을 느낄 수 있도록 도와주는 모든 것.
하루를 시작하기 전과 후에 동네 주변에 “출퇴근” 걷기(안전한 경우)를 추가하는 것을 고려하십시오.
가능한 경우, 개인적인 의무가 있을 때 달력에 “스케줄링 전 질문” 시간을 추가합니다.
“빠른 회의” 사용: 30분 이벤트는 5 분 일찍, 1시간 이벤트는 10 분 일찍 종료됩니다. 이렇게 하면 일어나서 스트레칭하고 다음 주제로 전환할 수 있는 시간이 주어집니다.
사무실 또는 “사무실”
문이 있는 별도의 방에 실제 전용 업무 공간을 설치합니다. 이를 통해 업무와 가정을 쉽게 구분할 수 있습니다. 다른 사람들과 함께 살고 있는 경우, 업무 중단을 방지하는 방법에 대한 계약을 맺습니다. 하지만 그들과 시간을 보내야 합니다.
화상 통화를 위해 일하는 방의 어둠을 고려하십시오. 적절한 조명을 추가하면 동료가 귀하를 명확하게 볼 수 있고 경계를 유지할 수 있습니다.
화상 통화를 위한 좋은 배경을 만듭니다. 이는 아마도 백그라운드에서 방해 요소를 제거해야 함을 의미합니다. 일부 다자간 통화 도구를 사용하면 도움이 될 수 있는 가상 배경을 추가할 수 있지만, 지금도 상황에 대비하여 뒤에 있는 공간을 정리할 수 있는 좋은 시기입니다.
좋은 마이크를 얻고 환경에서 스스로를 불러보세요. 에코, 피드백 또는 키보드 노이즈가 없는지 테스트합니다.
가능한 경우 Wi-Fi 대신 이더넷을 사용하십시오. 집에 사람이 많아지면서 대역폭(특히 무선)은 매우 중요합니다.
미친 게 아님 / 건강 유지
번아웃을 방지하기 위해 직장 생활과 개인 생활 간의 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
자주 일어나는 것을 요점으로 삼으십시오. 모든 통화가 끝날 때 집을 돌아다니는 것을 잊지 말고 일어나 스트레칭을 하고 몇 걸음씩 걸으십시오.
물을 마시십시오. 적절한 크기의 병을 가져와 매일 아침 채우고 하루 종일 마십니다. 이는 또한 일어나 다리를 스트레칭할 이유를 제공할 것입니다.
자세. 좋은 의자, 패드 및/또는 스탠딩 데스크를 갖추는 것이 도움이 됩니다.
눈의 피로를 방지하기 위해 눈 20/20/20 규칙에 가입하는 사람도 많습니다. 20 분마다 20 초의 휴식 시간을 갖고 20 피트 거리를 두어야 합니다.
자선단체에 행사/기부 후원. Tanium의 누군가가 “근무일 걷기” 이벤트를 조직했습니다. 이 행사의 일환으로, 다른 팀원들은 자선 활동을 위해 하루 동안 매 시간 걷거나 달리게 됩니다.
Tanium의 모든 임직원은 건강을 유지하고 안전을 지켜야 합니다!
자세한 내용은 으로 문의하거나, 현지 Tanium 팀과 연락하거나 info@tanium.com, 이 주제에 대해 더 자세히 논의할 수 있는 전용 공간이 있는 Tanium 커뮤니티에서 질문에 대한 답변을 얻으십시오.
